「 メンタル対策 」一覧

人間誰しも生きていれば不安になることはあります。 「あー、あのときこうするんだった。どうしよう」 「このままの状態がずっと続いたら困るな」 「もし、こ...

「最近、疲れやすいなあ」 「もう、50代だからなあ、体力も衰えてきたんだろう」 そういう風に体が疲れやすいことを諦めていませんか？ 確かに年齢を重ねてく...

毎年やってくる嫌な時期の一つに梅雨があります。 ここ九州は本州や北海道と違って、列島が小さいせいか梅雨の時期の湿度の高さが非常に高いのです。 それに加え...

「あー、なんでこんなことになったんやろ？困った！」 「めちゃくちゃ腹立つわ！一体どういうつもりやねん」 嫌なことがあって落ち込んだり、めちゃくちゃ腹がた...

最近なんとなく朝が起きにくい。 冬の寒さで誰もが感じることだと思います。確かに寒い冬の時期は布団から出るのが辛いですよね。 それに加えて、睡眠の...

「あのとき、なぜあんなことを言ってしまったんだろう」、「なぜ、そうしなかったんだろう」などと後になって後悔することは誰にでもあることです。 そういう自...

もう師走となり、年末の準備に忙しいアラフィフ管理人のおかけんです。 年末といえば、紅白歌合戦も国民的行事の一つですよね。新聞やネットでは決定した出演者...

会社員をやっていると平日、休日という感覚がありますよね。 個人事業主の方に中には曜日の感覚さえない方もおられるようです。毎日が忙しすぎてということでし...